Hőség – praktikus tanácsok
Kezdőlap / Hírek / Városi hírek / Hőség – praktikus tanácsok

Hőség – praktikus tanácsok

Kerüljük a melegetFontos megjegyzések
Hűtse lakását!Fontos a szobahőmérséklet mérése!
Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot!Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli – nem javasolt a túlzott légkondicionálás. A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás!
Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen!Biztosítva van-e a hűtött helyek elérhetősége? Csak ennek megléte esetén ajánlható!
Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban! 
Gondolkodjon, hogy a következő ilyen esetben, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologató, zöld növények)! 
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást! 
Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben!Időseknél növelheti az elesés veszélyét
Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben! 
Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget! 
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokatFontos a sópótlásra való figyelmeztetés! Vízmérgezés veszélye! A coffein vízhajtó hatására is fel kell hívni a figyelmet
Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt!A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására
Ellenőrizze testhőmérsékletét!Fontos tudatosítani, hogy ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!
Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed! Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát! 
Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről! 

Pécs MJ Város Önkormányzata, valamint a Baranya Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság ajánlásai, információi, komolyabb hőség idejére.

Hőség elleni védekezéssel kapcsolatosan fontos tanácsok, javaslatok:

–          Hűtse lakását, nappal az ablakot tartsa csukva, használjon sötétítő függönyt, sötétedés után szellőztessen!

–          A nagy melegben 11 és 15 óra között lehetőleg árnyékban tartózkodjanak, kerüljék a tűző napsütést!

–          Ha szükséges hűtse szervezetét, használjon vizes borogatást, zuhanyozzon langyos vízben!

–          Fordítsanak figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel pótolják az izzadással elveszített folyadékot! Az ajánlott mennyiség 2,5-3 l/nap!

–          Ha elindulnak otthonról, vigyenek magukkal folyadékot, és keresse fel városszerte az ivó-kutakat!

–          Viseljenek világos, jól szellőző, bővebb ruházatot!

–          Fordítsanak különös figyelmet, a különösen veszélyeztetett személyekre, gyermekek, idősek, kismamák, túlsúllyal küzdők, szív és keringési betegségekben szenvedők!

–          11 és 15 óra közti időszakban kerüljék a fizikai munka végzését, sportolást a szabadban.

UV sugárzás elleni védekezéssel kapcsolatosan fontos tanácsok, javaslatok:

–          Bőrfelületének lehető legkisebb részét tegye ki közvetlen napsugárzásnak!

–          Ruházatunkat egészítsük ki kalappal, UV-szűrős napszemüveggel, hosszú nadrággal, felsőruházattal!

–          Azon a bőrfelületen, amely árnyékolatlanul maradt, használjon megfelelően magas faktorú fényvédő krémet!

–          Kerüljük a visszaverő felületeken való huzamos tartózkodást, mint homok, vízfelszín!

–          A csecsemőket, kisgyermekeket fokozattan óvjuk a napsugárzástól!

–          2 óránként pótolja a leázott, lekopott napvédő krémet, a bőrfelületén!

–          Tartózkodjunk légkondicionált épületekben.

Ivó-kutak elhelyezkedése Pécs város területén:

1          48-as téri szökőkút

2          Mandulásban Ángyán János úti ivókút

3          Bor utcai

4          Citrom u. Ny-i vége Graz tér

5          Diana tér 16 K-i vége (OTP)

6          Diana tér Ny-i vége (piac)

7          Diana téri (Éva- Berek u.) szökőkút + ivókút

8          Eszperantó park

9          Hajnóczy utca 19.

10        Janus Pannonius út- Káptalan u.

11        Málomhegyi út iskola, Illyés Gy. u.

12        Jókai Mór u. 26. ivókút (Nagy Lajos u sarok)

13        Köztársaság téri szökőkút + ivókút + 4 db locsoló

14        Málics O. (Károlyi)  u. -Szőlő u. sarok

15        Németh L. u. 36-38.

16        Szent István téri szökőkút + ivókút

17        Szilárd Leó park 1 db ivókút (játszótéren)

18        Szilárd Leó park szökőkút + 1 db ivókút

19        Szondi sétány D-i vége Madas u.

20        Tettye barlang

21        Tettye buszmegálló

22        Tettye játszótér

23        Veres P.-Váci M. u. játszótér (Rókus sétány)

24        Veres Péter u.

25        Török kút Kálvária u. 20.

26        Rókus sétány Bank

27        Ybl M. u., Uránbányász tér ivókút

28        Csontváry játszótér

29        Maléter P. u. 1 (Mosolymanótól átvett)

30        Donátusi úti (buszfordulónál)

31        Móricz Zs. Tér (Domus) ivókút + locsoló

32        Tettye alsó szökőkút melletti ivókút

33        Nagy Lajos Király u. (Centrum parkoló)

34        Nagy Imre u. (Spar előtt)

35        Megyeri tér

Csobogók (ivóvíz hálózatról üzemelő, ivóvíz minőségű):

1          Aranyos kút – Hunyadi u. csobogó

2          Assisi Szent Ferenc – Ferencesek u. vége csobogó

3          Feketekő kút Széchenyi tér- Hunyadi út 2. csobogó

4          Kazinczy-Király u. csobogó

5          Zsolnay Vilmos díszkút – Széchenyi tér csobogó

6          Vöröskő kút – Hunyadi u. – Aradi u. sarok csobogó

Huzamos tartózkodásra alkalmas légkondicionált intézmények Pécs város területén:

1          Árkád Üzletház

2          Pécs Plaza

3          TESCO Pécs, Hipermarket

4          TESCO Pécs, Budaivám

5          TESCO Pécs, Kertvárosi Hipermarket

6          Interspar áruház (Siklósi út)

Permetkapuk:

1.         Belváros, Széchenyi tér délkeleti sarka

2.         Uránváros, Uránbányász tér

3.         Kertváros, Nagy Imre út – Csontváry utcai buszmegállónál lévő járdasziget

Szökőkutak, locsolóautók (III. fokú hőségriadó esetén):

Harmadfokú hőségriasztás esetén a helyi buszok által érintett útvonalakon és belvárosi utcákban locsolóautók is dolgoznak majd előreláthatóan, emellett a Pécsett üzemelő szökőkutak hosszabb üzemidővel működnek, azaz korábban indulnak, mint máskor és később zárják el őket.