Az egészséges táplálkozásról szóló információk ma soha nem látott mennyiségben árasztanak el minket – és sokszor egymásnak ellentmondanak. Együnk több zöldséget és gyümölcsöt – de közben azt is halljuk, hogy káros a gyümölcs. Fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonát, de mi a helyzet a gluténnal? A cukor káros, de az édesítőszer sem biztonságos? És vajon tényleg mindenki jobban jár, ha elhagyja a szóját vagy tejtermékeket?

Ez az előadás abban segít, hogy rendet tegyünk a fejekben, és a félelmek helyett a tudatos döntések vegyék át a főszerepet. A cél, hogy a résztvevők megértsék, mit mond valójában a táplálkozástudomány ezekről a sokat vitatott élelmiszerekről, és hogyan lehet kiegyensúlyozott, élvezetes étrendet kialakítani felesleges tiltások nélkül.

Vendégünk, Szijártó Szandra, dietetikus, táplálkozástudományi szakember közérthető módon beszél a leggyakoribb táplálkozási tévhitekről, és segít felismerni, mely információk hitelesek. Mindemellett gyakorlati tanácsokat is ad ahhoz, hogyan lehet magabiztosan, tudatosan étkezni a hétköznapokban anélkül, hogy minden falatot gyanakvással kellene néznünk.

Várjuk szeretettel rendezvényünkön!